چگونه میتوانیم با کمک آساناها و تمرین های تنفسی یوگا اسپاسم روده را برطرف کنیم؟ مقدمه: به نظر می آید

ابتدا لازم است که با لب پیشانی یا فرونتال لب ،این شاهکار خلقت، آشنا شویم ، سپس تاثیر تمرین های

آیا دوست دارید با سبک یین یوگا آشنا شوید؟ برای آشنایی با این سبک لازم است که ابتدا چند سوال

بانداها ( قفل یا گره) در یوگا به چه معناست؟ هاتایوگا پرادیپیکا( به معنی چراغ کوچک) مفاهیم باندا و مودرا