بلاگ

چگونه میتوانیم با کمک آساناها و تمرین های تنفسی یوگا اسپاسم روده را برطرف کنیم؟ مقدمه: به نظر می آید

ابتدا لازم است که با لب پیشانی یا فرونتال لب ،این شاهکار خلقت، آشنا شویم ، سپس تاثیر تمرین های

آیا دوست دارید با سبک یین یوگا آشنا شوید؟ برای آشنایی با این سبک لازم است که ابتدا چند سوال

بانداها ( قفل یا گره) در یوگا به چه معناست؟ هاتایوگا پرادیپیکا( به معنی چراغ کوچک) مفاهیم باندا و مودرا

پاوان موکت آسانا به چه معناست؟ در زبان سانسکریت پاوان به معنی باد یا گاز، موکتا به معنی رهایی و

قدمت یوگا تاریخچه یوگا چیست؟ ، نوشته‌های اولیه در مورد یوگا که قدمت آنها به بیش از ۵۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰

۴ اصل اساسی تمرین آساناها در یوگا اصول اصلی تمرین آسانا در یوگا ، در یوگای مدرن، هدف اصلی و

وضعیت های یوگا یا یوگاسانا(آسانا) چیست؟ در دنیای آسانا غرق شوید، جایی که حرکات یوگا دریچه‌ای را به سوی ارتباطی

تعریف یوگا آشنایی با اصول و مفاهیم کلیدی یوگا، یوگا یک تمرین معنوی جامع است که از هند باستان سرچشمه

به دنبال انگیزه ای برای ادامه تمرین روزانه یوگا خود هستید؟ در مطلب ۳۰ مزیت تمرین روزانه یوگا با ما

دام اول: تعدد آساناها یوگا برای مبتدیان، چگونه یوگا را شروع کنیم؟ به عنوان یک دانشجوی جدید یوگا، مواظب باشید

کشش ذهن به چه چیست؟ مفهوم کشش ذهن در یوگا ، آیا تا به حال با مفهوم کشش ذهن(mind stretching)

نحوه یادگیری یوگا در خانه چگونه یوگا در خانه را شروع کنیم؟ همه ما میتوانیم خودمان یوگا را در خانه

نحوه عملکرد و انقباض عضلات انقباض ایزوتونیک با تمرینات یوگا ، عضلات جز سیستم اسکلتی-عضلانی هستند ،هر حرکتی که انجام

پرانا چیست؟ یکی از مفاهیم اصلی در علم باستانی یوگا، پرانا است. حیات از پرانا منشا گرفته است و پرانا

انسجام قلب چیست؟ تقویت سیستم ایمنی با انسجام قلب ، هنگامی که بدن در حالت هومئوستازی( تعادل) قرار میگیرد، اغلب

کشش درمانی چیست؟ آیا تا به حال شنیده اید که با انجام حرکات کششی بتوان به سلامتی دست یافت و

اهمیت تجربه کشش در بدن تاثیر حرکات کششی یوگا بر روی سلامتی جسم و ذهن ، تا به حال توجه

خواب چیست؟ بهداشت خواب چیست؟ خواب یک کار روتین روزانه است که البته روتین بودن آن نشان از بی ارزش