The Neuroscience of Yoga and Meditation

مغز برای اغلب ما یک عضوی رمز آلود است و در اکثر مواقع سراغ علم عصب شناسی رفتن برایمان سخت است و این را به ما القا میکند که باید حتما در این زمینه دانش دانشگاهی داشته باشیم ، به همین دلیل هیچ وقت به سراغ آن نمی رویم و از کارکرد مغزمان همانند سایر عضو های دیگر در بدن آگاهی نداریم. در حالی که یکی از حیاتی ترین عضو در بدنمان مغز است.

در ده سال اخیر تحقیقات فراوانی بر روی سیستم عصبی و تاثیر یوگا و مراقبه بر روی آن صورت گرفته است.

نویسنده کتاب به نام خانم بریتانی می گوید: کتاب هایی که بتوانند ما را با سیستم عصبی مان آشنا کنند و از تاثیرات یوگا و مراقبه بر روی مغزمان بگویند کم هستند در حالی که این کتاب میتواند شروع خوبی باشد برای تمام کسانی که میخواهند یوگا و مراقبه را جدی تر دنبال کنند.

به عنوان یک تمرین کننده ، معلم یوگا و یا یوگاتراپیست باید بدانیم که یوگا و مراقبه چه تاثیراتی بر روی عملکرد مغزمان می گذارند و چگونه میتوانند باعث ایجاد سلامتی در تمام جنبه های وجودیمان مانند جسم و ذهن شوند.

خانم بریتانی می گوید: این همان کتابی است که به این سوالات پاسخ می دهد:

مغز چیست؟

مغزمان چگونه با بدن، نفس و احساسمان در ارتباط است؟

یوگا و مراقبه چگونه میتوانند بر روی سیستم عصبی مان و در کل بر روی کل سلامتی مان تاثیر بگذارند؟

در این کتاب خانم بریتانی از جدیدترین مطالعات و تحقیقات علمی استفاده کرده است برای اثبات اینکه تمرینات یوگا و مراقبه و تنفس میتوانند بر روی سیستم عصبی مان و همچنین مغزمان تاثیرات فراوانی بگذارند و کیفیت زندگیمان را بهتر کنند