مغزت رو از نو سیم کشی کن(جلسه سوم)

در این جلسه به طور علمی با مفهوم بودن در لحظه حال آشنا میشویم و درمی یابیم که چگونه میتوانیم با انجام مراقبه لحظه حال را تجربه کنیم. به بیان دیگر چگونه میتوان با مراقبه از بدن، محیط و زمان فراتر رفت و به میدان انرژی متصل شد؟ چگونه میتوانیم با انجام مراقبه بر روی یک شخصیت جدید متمرکز شویم؟

در قدم اول لازم است معنای مراقبه را بدانیم. مراقبه یعنی چه؟ این اولین سوالی است که در این جلسه به طور کامل به آن پاسخ داده خواهد شد. همچنین می آموزیم که چگونه مراقبه را انجام دهیم و با چالش هایی که هنگام انجام مراقبه با آن مواجه میشویم رو به رو شویم؟ در آخر هدف از انجام مراقبه را با هم بررسی میکنیم و به این سوال پاسخ میدهیم که چرا انجام مراقبه به صورت روزانه اهمیت بسیار دارد و باید جزء جدایی ناپذیری از روزمره زندگیمان شود.