مغزت رو از نو سیم کشی کن(جلسه چهارم)

موضوع اصلی که در این جلسه مطرح میشود آشنایی با مفهوم استرس و چگونگی تاثیر استرس دراز مدت بر روی بدن و مغز می باشد همچنین در این جلسه متوجه میشویم که چگونه استرس های دراز مدت و افکار نامناسب میتوانند در ما بیماری ایجاد کنند. آشنایی با انواع مختلف استرس و نحوه تاثیر آن بر روی بدن و مغز ما را آگاه میکند و به فکر وامی دارد که چگونه میتوانیم این شرایط را در دنیای درون خود مدیریت کنیم طوری که بتوانم بعد از تجربه شرایط استرس زا به حالت تعادل و نرمال برگردیم.