وبلاگ

یوگا یک حکمت باستانی است ،حکمت به معنای علم با ارزشی که همراه با عمل است که در نهایت منجر

بیایید کمی بیشتر درباره نحوه عملکرد و انقباض عضلات بدانیم. عضلات جز سیستم اسکلتی-عضلانی ما هستند و در هر لحظه

در کتاب The Path Of Yoga سوامی شیواناندا مفهوم یوگاسادنا را به طور عمیقی توضیح داده است و اهمیت آن

پرانا را باور کن و به آن ایمان داشته باش… پرانا، غیب است. تو آن را نمی بینی، به غیب

پرانا چیست؟ جهان هستی از چه چیزی ساخته شده است؟ یکی از مفاهیم اصلی در علم باستانی یوگا، پرانا است.

در پشت قفسه سینه غده ایی کوچک به نام غده تیموس قرار دارد که به طور کامل با قلب در

برای درک کردن قدرت قلب باید با آن در ارتباط بود و این ارتباط را همواره حفظ کرد و از

درمان با کشش (Stretch Therapy) در یوگا کشش درمانی چیست ؟ آشنایی با Stretch Therapy در یوگا ، آیا تا

از سلول شروع میکنیم، کوچک ترین واحد سازنده هر موجود زنده ایی که شعور دارد و هوشمند است. چه طور

سلول ها هوشمند و هدفمند هستند. همه آنها به طور ذاتی ترجیح میدهند که در محیطی وارد شوند که بقایشان

آیا تا به حال چیزی درباره مفهوم کشش ذهن (mind stretching) شنیده اید؟ هر آنچیزی که بتواند بر روی جسممان

تا به حال به خودتان توجه کرده اید؟ که هر روز صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب همچنان

یک ارتباط مستقیمی بین میزان وانهادگی در جسم و تجربه یک خواب شبانه راحت و با کیفیت وجود دارد. به

تقریبا یک سوم از ۲۴ ساعت شبانه روز را وقت صرف خوابیدن میکنیم. یکی از مهم ترین بخشهای زندگی هر

یادم می آید که تمرینات یوگا برایم خسته کننده و کسل کننده شده بود. دوست داشتم یوگا را عمیق تر

نمیدانم تا به حال تجربه کرده اید که گاهی صبح ها که از حواب بیدار میشویم سرحال و پر انرژی

بیایید به افکاری که در طول روز به آنها توجه می کنیم و آنها را مدام با خودمان تکرار می

یوگا نوعی تمرین است که از هند باستان سرچشمه گرفته و امروزه به طور گسترده ایی در سراسر دنیا انجام

قلب نماد آگاهی و خرد: در زمان های گذشته نیاکان ما بر روی دیوار غار ها و سنگ ها دست

تعریف یین: یین و یانگ دو واژه در علم تایچی به زبان چینی هستند . یین به معنی انرژی که