کتاب YinSights

ما از آن بالا قادر خواهیم بود که جهان هستی را طور دیگری بنگریم ، طوری که هیچ وقت تصورش را هم نمیکردیم. میتوانیم درک کنیم که از کجا آمده ایم و متوجه شویم که تمام مسیر ها نهایتا ما را به مقصد می رسانند. با این حال قله یک کوه یک مکان کوچک و محدود است ، هیچ کس نمیتواند تا همیشه در قله بماند. همه ما مدام در حال فرود و صعود از قله زندگی هستیم. حتی یوگی های ماهر نیز مدام در حال حرکت به سوی سامادهی هستند. در جهان مادی که ما در آن زندگی میکنیم هیچ نقطه کمالی وجود ندارد همه ما همواره در حال حرکت هستیم، حرکت به سمت بهتر شدن به سمت نقطه ایی نزدیک به سامادهی ، نقطه ایی نزدیک به سکوت و سکون... این مثال در طبیعت ماهیت یانگ دارد. بالا رفتن از کوه و رسیدن به قله تلاش بسیار زیادی را می طلبد و برای بسیاری از انسان ها زندگی مطلوب است که سراسر تلاش و سختی به همراه داشته باشد و آنها تنها این مسیر را میشناسند. به این انسان ها یانگ استر میگویند. اما این تنها مسیر برای زندگی کردن نیست. یین همیشه می آید تا فضای یانگ را تعدیل و کامل کند. یین می آید تا به ما بگوید میتوان آرام تر ، مستقر تر و با کمترین تلاش و سختی مسیر زندگی را سپری کرد. سفر معنوی میتواند شبیه به یک رودخانه نیز باشد. رودخانه ایی که ماهیت یین دارد و انسان هایی که این مسیر را انتخاب میکنند یین استر نامیده میشوند. این سفر شبیه سوار شدن بر کشتی در آب است. یک سفر درون رودخانه یین که به اقیانوس پهناور جهان هستی می پیوندد. بودا با قایقی در ساحل رودخانه پهلو گرفته است و ما را برای سوار شدن به قایق دعوت میکند. این ما هستیم که انتخاب میکنیم سوار بر کشتی شویم یا نه...سوار میشویم .... و رودخانه ما را با خود می برد.تمام آن چیزی که در این سفر نیاز داریم آگاهی و توجه است آگاهی و توجه در هر لحظه به نشانه هایی که برای هدایت شدن در مسیر رودخانه ، در مسیر زندگی به ما گفته میشود. هیچگاه نمیتوان فقط یین بود یا فقط یانگ... گاهی لازم است حتی در مسیر رودخانه در برابر طوفان ها و فراز و نشیب های امواج آب ایستادگی کرد. حتی هنگامی که از یک کوه بالا میرویم باید زمانی را به استراحت و دیدن زیبایی های اطرافمان احتصاص دهیم. درست مانند زمان هایی که در رودخانه ای در کشتی بر روی آب شناور هستیم گاهی برای گرفتن بهترین تصمیم باید حرکت کرد. نشانه ها را در طول مسیر دنبال میکنیم .در مسیر دریاچه ایی میبینیم و یا شاخه هایی از رود های دیگر که به جریان رودخانه ما وارد میشود. گاهی باید به جریان جدیدی بپیوندیم و گاهی فقط باید ناظر رفت و امد جریان ها بود و درسهایی را از این تغییرات گرفت تا در طول مسیر راهنمای ما باشند. سفر یین بسیار آرام و لذت بخش است ، شتابی در کار نیست...اقیانوس جهان هستی در اختیار همه ماست و جهان هستی مسخر همه ما شده است. ما امیدواریم که بتوانیم جنبه هایی از یین را در زندگیمان گسترش دهیم و در مسیر زندگی با آرامش و صلح قدم برداریم. این سفر با پرسش های بسیاری آغاز میشود که احتمالا به طور مشترک در ذهن همه ما پدیدار میشوند... اگر در این سفر به همراه هم سوار قایق شناور بر روی رودخانه شویم بدون شک پاسخ تمام سوالات خود را خواهیم گرفت. در بخش ابتدایی کتاب ، در این سفر ما شما را به صورت کلی با تاریخچه یوگا و سپس به صورت اختصاصی باتاریخچه یین یوگا آشنا میکنیم. نه فقط پاسخ سوالات مربوط به یین یوگا بلکه پاسخ کلیه سوالات مربوط به یوگا به شما داده خواهد شد. در این کتاب بینشی نو به بدنمان پیدا میکنیم و از زاویه ایی دیگر بدنمان را میشناسیم. دیدگاه های مدرن و سنتی و مزایایی هر دو دیدگاه را درباره بدن و ذهن بررسی خواهیم کرد. با راهنمایی هایی بسیار ساده و روان از اصل و اساس و نحوه تمرین یین یوگا آگاه خواهیم شد و می آموزیم که چگونه یین یوگا را تمرین کنیم. درک خواهیم کرد که چگونه انجام آساناها ، تمرین های تنفسی و مراقبه قادر خواهند بود جریانی از انرژی را همچون رودخانه ایی در بدنمان به راه اندازند. اینکه چگونه، کجا و در چه زمانی این سفر را به پایان برسانید بستگی به شما دارد....این سفر تنها با یک سوال آغاز میشود...یین یوگا چیست؟