تن آگاهی

دوستان عزیزم سلام.

دوست دارم شما همراهانم را با این بخش از وب سایت آشنا کنم .

قبل از هر چیز بگویم که چرا تصمیم گرفتم این بخش در وب سایت باشد و با شما مطالب را به اشتراک بگذارم.

همان طور که می دانید نام این بخش تن آگاهی گذاشته شده است تا با اولین نگاه همه ما متوجه شویم که آگاه بودن از بدنمان بسیار اهمیت دارد.

چه چیزی از بدنمان به ما نزدیک تر و با ارزش تر که در طول زمانی که در این دنیا هستیم و بدنمان خانه روحمان قرار داده شده است را نشناسیم و از آن آگاه نباشیم.

برای من به شخصه همیشه شناخت بدن در جایگاه والایی قرار دارد. نه به این علت که علاقه شخصی ام رشته بیولوژی و فیزویولوژی است بلکه به خاطر اهمیت این موضوع در زندگیم جایگاه والایی پیدا کرده است و معتقد هستم همه انسانها در هر موقعیتی که هستند ،هر شغلی که دارند، هر رشته تحصیلی که دارند باید بدن خود را بشناسند و از آن آگاه باشند. البته اگر بدنی سالم می خواهند و دوست دارند زندگی با کیفیتی را تجربه کنند.

بیایید یک تعریف جامع اما مفیدی از واژه تن آگاهی یا در زبان انگلیسی Body Awarness داشته باشیم.

همه ارگانسیم های زنده مستقل از بدو تولد خود از جسمشان آگاهی دارند و خود آگاه هستند. اما این شرایط در انسان به گونه ایی دیگر است. در انسان به مرور به علت توجه به دنیای بیرون این توانایی در مغز کاهش می یابد و از خودش غافل میشود. طوری که دیگر بدن خود را احساس نمی کند و هیچ آگاهی نسبت به آن ندارد.

این آغاز یک مسیر اشتباه است. مسیری که به مرور منجر به انواع بیماری های جسمی و ذهنی میشود.

آگاهانه زندگی کردن در تمام جنبه ها ، در اینجا آگاهی داشتن از بدنمان یعنی شناخت قسمت های مختلف و تجربه احساسات از بخش های مختلف بدنمان به ما این فرصت را می دهد که بتوانیم بدنمان را همانند سایر جنبه های وجودیمان کنترل کنیم .

منظور این است که در یوگا و در کل، هدف اصلی زندگیمان کنترل افکار و احساساتمان است که در نتیجه آن میتوانیم تصمیمات بهتر و زندگی بهتری را تجربه کنیم.

این روند با آگاهی از جسممان شروع میشود .

در تمام مدت زمانی که بر روی مت در یک کلاس یوگا هستیم باید هر لحظه به صدای بدنمان گوش دهیم و با آن همراه شویم ،بدنمان را حس کنیم و آگاهانه آن را حرکت دهیم.

برای دستیابی به این مهم، قدم اول شناخت بدنمان است.

شناخت قسمت های مختلف بدن، آشنایی با نحوه کارکرد آنها و همچنین نحوه به حرکت درآوردن قسمت های مختلف بدن.

در این بخش به یاری خداوند به این امر مهم خواهیم پرداخت.

امیدوارم در این مسیر پر از آگاهی هر روز بدنمان را بیشتر بشناسیم و با خودمان انس بگیریم.

خوش آمدین به سفری شگفت انگیز به دنیای درون به بدنتان...