دوره یین و یانگ فلو

همان طور که از نام این دوره مشخص است این فرصت برای ما فراهم میشود تا در مرحله اول بدن مان را در دو جنبه یین ویانگ تجربه کنیم و سپس انرژی های یین و یانگ را در وجودمان به تعادل برسانیم. هر یک از ما برای دستیابی به نقطه تعادل باید بتوانیم هر دو نیرو یین ویانگ را در وجودمان فعال کنیم و این دوره به طرز شگفت انگیزی این کار را برایمان انجام خواهد داد. در فضای یین سکوت و سکون و در فضای یانگ قدرت و پویایی را تجربه خواهیم کرد. جالب است که بدانید در این دوره در هر کلاس هر دو جنبه وجودیمان به راحتی تجربه میشود و این خود به معنای واقعی تمرین یوگا را لذت بخش خواهد کرد.
این دوره شامل دو بخش مقدماتی و پیشرفته و هر بخش دارای 5 جلسه کلاس می باشد. طی هر جلسه با بدن و نفس های خود بیشتر آشنا میشویم و یاد میگیریم که چگونه بدن و نفس ها را با هماهنگ کنیم. هر جلسه که میگذرد حرکات پیچیده تر و کامل تر میشوند به همین دلیل لازم است که تمام جلسات را پشت سر هم انجام دهیم تا به مرور بدنمان آماده شود، همچنین گاهی شاید لازم باشد یک جلسه را بارها تکرار کنیم و یا شاید هر دوره را بارها انجام داهیم تا بر روی تمام آساناها و تمرین های تنفسی مسلط شویم.
مطلب مهمی که باید درباره این دوره بدانید این است که بسیاری از حرکات پایه یوگا در آن آموزش داده شده است همچنین در دوره پیشرفته ما با 5 وایو اصلی در بدن آشنا میشویم. وایو ها جریان های اصلی انرژی در بدنمان هستند که با توجه کردن به آنها و همزمان انجام تمرین های تنفسی میتوانیم آن ها را در بدن احساس کرد و به جریان انداخت.
در تمام جلسات دوره مقدماتی و پیشرفته نکاتی در حین انجام تمرین ها به شما عزیزان گفته خواهد شد که رعایت هر کدام از آنها میتواند به بهبود کیفیت تمرین شما کمک کند بنابراین لطفا به کمک ابزار ها و نکات گفته شده آساناها را انجام دهید تا آسیب نبینید.
مشتاقانه منتظر حضور پر از مهرتان در این دوره شگفت انگیز هستم. مطمئن هستم بعد از پایان این دوره دیدگاهتان نسبت به بدن، نفس و انرژی های در جریان در وجودتان تغییر خواهد کرد و هر دو جنبه یین و یانگ وجودتان را با تمام وجود تجربه خواهید کرد.