دوره پیشرفته یین و یانگ فلو

در دوره پیشرفته یین و یانگ فلو نیز همچنان به این روند ادامه میدهیم که در هر کلاس هر دو جنبه یین و یانگ را در وجودمان فعال کنیم و آنها را تجربه کنیم اما تفاوتی با دوره مقدماتی وجود دارد و آن آشنایی با 5 وایو اصلی در بدنمان است. وایو یعنی باد و جریان، در بدنمان 5 جریان اصلی انرژی داریم که اگر با آنها آشنا شویم و در حین انجام آساناها به آنها توجه کنیم میتوانیم بر روی آنها تاثیر بگذاریم و این انرژی ها را در بدنمان به جریان بیاندازیم.
در هر جلسه از این دوره بر اساس اینکه بر روی کدام وایو تمرکز کرده ایم روی بخش های مختلفی از بدن کار میکنیم همچنین تمرین های تنفسی هدفمندی را با هم انجام میدهیم که بیشتر بتوانیم این جریان ها را احساس کنیم. تمرین های آسانا در دو سبک یین و یانگ فلو و انجام تمرین های تنسی به ما کمک خواهند کرد که با بدنمان و انرژی های در جریان در آن بیشتر آشنا شویم.
لازم است این را بدانید که جلسات را به ترتیب انجام دهید و اجازه دهید که هر جلسه به طور کامل در بدنتان تجربه شود پس اگر جلسه ایی برای شما چالش برانگیز بود از آن گذر نکنید و حتما مجدد آن را انجام دهید تا زمانی که آساناها و تمرین های تنفسی را به طور کامل یاد بگیرید و بر بدن و نفس های خود مسلط شوید.
برای اتمام دوره عجله نکنید با آرامش تک تک جلسات را تمرین کنید و با بدن خود هر لحظه همراه باشید. از ابزاری که برای هر جلسه در نظر گرفته شده است استفاده کنید و به نکات گفته شده با دقت گوش دهید و به آنها عمل کنید تا آسیب نبینید.
بسیار مشتاق حضور پر از مهرتان هستم. امیدوارم این دوره برای همه شما عزیزانم چراغ راهی شود بتا درک عمیق تری از خود پیدا کنید. یادتان باشد همراه شما برای من بسیار لذت بخش است.