دوره ۵ روزه یوگاسادنا برای خواب راحت

باسلام همراهان عزیزم…

خوش آمدید…

قبل از هر چیز دوست دارم از اینکه به وب سایت sarashidyoga آمده اید و به آن اعتماد کرده اید نهایت سپاسگزاری را از شما داشته باشم.

دوره ایی که در حال حاضر پیش رویتان است جزء مجموعه دوره های یوگاسادنا می باشد.( همین جا به شما عزیزان بگویم که اگر دوست دارید با فلسفه و  مفهوم یوگاسادنا آشنا شوید از طریق لینک قرار داده شده مقاله ایی تحت عنوان یوگاسادنا چیست؟ را مطالعه کنید.)

یوگاسادنا چیست؟

از نام این دوره میتوان حدس زد که هدف اولم از برگزاری آن، تجربه داشتن خوابی راحت و با کیفیت برای شما عزیزان است.

اما اگر بخواهم کمی عمیق تر به آن نگاه کنم و دیدگاهی کل نگر داشته باشم، همچنان که یوگا به تمام مسائل نگاهی کل نگر دارد، هدفی والاتر در پس این دوره نهفته است که نتیجه ظاهری آن در نگاه اول داشتن خوابی راحت و با کیفیت خواهد بود.

هدف اصلی من از بودن در این دوره در کنار شما این است که این پیام را به همه کسانی که خواهان احساس عمیقی از آرامش هستند بگویم که میشود با تمام ناآرامی هایی که در دنیای اطرافمان هست، خودمان آرام بخش خودمان باشیم.(self-calmness) همه چیز در دستان خودمان است، تنها کافی است راهش را بیاموزیم و به آن عمل کنیم، البته یک عمل متعهدانه و پیوسته.

دستاورد این آرامشی که در تمام وجودمان گسترش می یابد بی نهایت است و در کلام نمی گنجد، تعدادی از آنها را در این مقالات توضیح داده ام، که پیشنهاد میکنم با کلیک کردن بر روی هر کدام از این مقالات، آنها را مطالعه کنید.

یوگا برای تجربه خواب کافی و راحت

من و چرخه خواب

تاثیر انجام حرکات کششی و تمرینات تنفسی آگاهانه بر روی کیفیت خواب شبانه

با مطالعه این مقالات، متوجه خواهید شد که داشتن خوابی عمیق و راحت در مقابل این حجم از دستاورد واقعا ناچیز است، هر چند که در گام اول شاید هدف شما از بودن و همراه شدن با این دوره تجربه خواب با کیفیت باشد، اما این نوید را میدهم که قرار است شگفتی های بی نظیری را تجربه کنید که تنها خودتان از آن آگاه خواهید شد، البته به نظر می آید گاهی خودتان هم متوجه آن همه تغییر و شگفتی نخواهید شد، زیرا همه این تغییرات بسیار آهسته رخ میدهند و در وجود شما نهادینه میشوند.

پیشنهادم به شما عزیزان این است که بعد از خرید این دوره، آن را بارها و بارها در زمان ها و شرایط مختلف زندگیتان تمرین کنید و از برکات آن هر بار بهره مند شوید.

در نهایت از خداوند علیم و خبیر بی نهایت سپاسگزارم که توفیق برگزاری این دوره را به من داد و شرایطی را فراهم کرد تا بتوانم در کنار شما دوستان و همراهانم خودم و یوگا را تجربه کنم و در این مسیر حق قدم بردارم.