به خاطر دارم که در تمام دوران های زندگی ام که تصمیم گرفتم پیرامون موضوعی آگاهی به دست بیاورم و از آن آگاهی ها برای شناخت بیشتر خودم و جهان هستی بهره ببرم و کیفیت زندگیم را بهبود بخشم ،برای دستیابی به اهدافم بها پرداخت کردم. گاهی این پرداخت بها ،مالی بود ،گاهی معنوی و گاهی گذشتن از کارهای مورد علاقه ام تا بتوانم با تمام قوا در مسیر اهدافم تمرکز کنم. در اغلب اوقات بخشی از درآمدم یا گاها تمام درآمدم را برای تهیه کتاب ها و منابع مورد نیاز، ویا تهیه دوره ایی هزینه میکردم. من پرداخت بها در مسیر رشد و آگاهی را بسیار دوست دارم و از این کار لذت میبرم.
ابتدا تجربیاتم را برای شما بازگو کردم تا به همه شما عزیزان بگویم ،زمانی که در مسیر آگاهی ،شناخت خود و جهان هستی قدم برمیدارید، و به مرور در این راه رشد میکنید ،جهان هستی شما را مجبور میکند تا برای ادامه مسیر بها بیشتری پرداخت کنید ( شاید با این کار میخواهد به ما ثابت کند که ما چه قدر در این مسیر ثابت قدم هستیم و حاضر هستیم برای اهدفمان چه کارهایی انجام دهیم). برای ادامه مسیر به همان نسبتی که رشد میکنیم باید بها بیشتری برای اهدافمان پرداخت کنیم. پرداخت بها بیشتر به هر طریقی به منزله رشد بیشتر و دستیابی به ارزش های بیشتر است.
بخش محصولات برای شما که اهدافتان در مسیر یوگا رشد کرده و تصمیم گرفته اید با تعهدی بالا و ثبات قدم این مسیر را ادامه دهید مناسب است. شما عزیزان میتوانید برای تجربه تمرین های تخصصی و سازمان یافته متناسب با نیاز های شخصی خود از محصولات در این بخش بهره مند شوید. در این بخش دوره ها و کلاس های مختلفی طراحی شده است که هر کدام میتوانند متناسب با نیاز شما مورد استفاده قرار بگیرند و برایتان سودمند باشد.
از شما درخواست میکنم که بعد از تهیه محصولات در حفظ آنها امانت دار خوبی باشید. لطفا آنها را در اختیار دیگران قرار ندهید اجازه دهید دیگران نیز مانند شما برای رسیدن به اهدافشان بها پرداخت کنند. معتقد هستم هر کسی که خواهان تحول عظیمی باشد به طریق خودش که تنها جهان هستی از آن آگاه است با این دوره ها آشنا خواهد شد و در زمان مناسب قادر خواهد بود که دوره ها را تهیه کند و از آنها بهره مند شود.
یادتان باشد که برای خرید محصولات عجله نکنید. هرگز برای تهیه آنها خودتان را از لحاظ مالی در سختی و مشقت نیندازید ،هر زمان که رشد کنید و ظرف وجودتان بزرگتر شود قطعا جهان هستی شرایط را برایتان به بهترین شکل فراهم خواهد کرد تا بتوانید از مسیری راحت و لذت بخش دوره های مورد نظرتان را تهیه کنید.
دوره ۵ روزه یوگاسادنا برای خواب راحت
باسلام همراهان عزیزم...
خوش آمدید...
قبل از هر چیز دوست دارم از اینکه به وب سایت sarashidyoga آمده اید و به آن اعتماد کرده اید نهایت سپاسگزاری را از شما داشته باشم.
دوره ایی که در حال حاضر پیش رویتان است جزء مجموعه دوره های یوگاسادنا می باشد.( همین جا به شما عزیزان بگویم که اگر دوست دارید با فلسفه و مفهوم یوگاسادنا آشنا شوید از طریق لینک قرار داده شده مقاله ایی تحت عنوان یوگاسادنا چیست؟ را مطالعه کنید.)
https://sarashidyoga.com/%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%86%d8%a7-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/
از نام این دوره میتوان حدس زد که هدف اولم از برگزاری آن، تجربه داشتن خوابی راحت و با کیفیت برای شما عزیزان است.
اما اگر بخواهم کمی عمیق تر به آن نگاه کنم و دیدگاهی کل نگر داشته باشم، همچنان که یوگا به تمام مسائل نگاهی کل نگر دارد، هدفی والاتر در پس این دوره نهفته است که نتیجه ظاهری آن در نگاه اول داشتن خوابی راحت و با کیفیت خواهد بود.
هدف اصلی من از بودن در این دوره در کنار شما این است که این پیام را به همه کسانی که خواهان احساس عمیقی از آرامش هستند بگویم که میشود با تمام ناآرامی هایی که در دنیای اطرافمان هست، خودمان آرام بخش خودمان باشیم.(self-calmness) همه چیز در دستان خودمان است، تنها کافی است راهش را بیاموزیم و به آن عمل کنیم، البته یک عمل متعهدانه و پیوسته.
دستاورد این آرامشی که در تمام وجودمان گسترش می یابد بی نهایت است و در کلام نمی گنجد، تعدادی از آنها را در این مقالات توضیح داده ام، که پیشنهاد میکنم با کلیک کردن بر روی هر کدام از این مقالات، آنها را مطالعه کنید.
https://sarashidyoga.com/%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%da%a9%d8%a7%d9%81%db%8c-%d9%88-%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%aa/
https://sarashidyoga.com/%d9%85%d9%86-%d9%88-%da%86%d8%b1%d8%ae%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8/
https://sarashidyoga.com/2752-2/
با مطالعه این مقالات، متوجه خواهید شد که داشتن خوابی عمیق و راحت در مقابل این حجم از دستاورد واقعا ناچیز است، هر چند که در گام اول شاید هدف شما از بودن و همراه شدن با این دوره تجربه خواب با کیفیت باشد، اما این نوید را میدهم که قرار است شگفتی های بی نظیری را تجربه کنید که تنها خودتان از آن آگاه خواهید شد، البته به نظر می آید گاهی خودتان هم متوجه آن همه تغییر و شگفتی نخواهید شد، زیرا همه این تغییرات بسیار آهسته رخ میدهند و در وجود شما نهادینه میشوند.
پیشنهادم به شما عزیزان این است که بعد از خرید این دوره، آن را بارها و بارها در زمان ها و شرایط مختلف زندگیتان تمرین کنید و از برکات آن هر بار بهره مند شوید.
در نهایت از خداوند علیم و خبیر بی نهایت سپاسگزارم که توفیق برگزاری این دوره را به من داد و شرایطی را فراهم کرد تا بتوانم در کنار شما دوستان و همراهانم خودم و یوگا را تجربه کنم و در این مسیر حق قدم بردارم.
یک هفته یوگاسادنا برای قلب منسجم
و بالاخره وقت دوره قلب منسجم شد...
دوره ایی که در آذر ماه سال 1403 تصمیم گرفتم طراحی کنم و این کار را انجام دادم ،بلافاصله... چون الهامی از قلبم بهم شده بود و دوست داشتم که برای سپاسگزاری از قلبم این دوره را طراحی کنم، تجربه کنم و آن را با دیگران به اشتراک بگذارم.
همان زمان از خداوند خواستم که در این مسیر تمام افرادی را که مثل من دوست دارند جنبه دیگری از وجودشان را بشناسند را با من و این مسیر همراه کند.
بعد از گذشت ماه ها از اولین باری که بهم گفته شد که این دوره را طراحی کنم الان در بهترین زمان ممکن دوره قلب منسجم در وب سایت بارگزاری شد، جایی که تمام وجود من هر لحظه در آن سرازیر میشود جایی که محل امنیت و آرامش من است.
وب سایت sarashidyoga برای من نقش یک خانواده بزرگ را دارد .هر بار احساس میکنم همه ما یکی هستیم و قرار هست در کنار هم و با هم خودمان را بهتر تجربه کنیم.
این خانواده به اندازه ایی رشد خواهد کرد که من رشد کنم...
پس عجله ایی ندارم آهسته در این مسیر زیبا قدم میگذارم و از تک تک لحظات بودن با شما عزیزانم لذت میبرم.
دوره قلب منسجم برای من یک نشانه بود از اینکه من تنها جسمی که هر لحظه میبینم نیستم در وجود من آگاهی و نیروی اللهی نهفته وجود دارد. انگار من دو وجه دارم یکی آشکار و دیگری پنهان ،دوره قلب منسجم به من کمک کرد تا بتوانم وجه پنهان خودم را حس کنم البته نه با حواس پنجگانه که بخش آشکارم را درک میکنم بلکه با قلبم.
قلب مرکز الهام، شهود و خلاقیت ،مرکز بودن با خود حقیقی ،بودن با خدا ،بودن با آگاهی و هوشیاری برتری که کل کیهان را فراگرفته است.
در این دوره با انجام تمرینات تنفسی، آساناها ،مغزمان را منسجم میکنیم(اواج مغزیمان را از حالت بتا به حالت آلفا تغییر میدهیم) تا بتوانیم به راحتی بر روی قلبمان تمرکز و توجه کنیم و آن را در تمام لحظات احساس کنیم و با انجام مراقبه قلب نسجم در پایان هر جلسه عمیقا حس خواهیم کرد که ما نیز در وجه پنهان خودمان هوشیاری محض هستیم.
ما جسمی نیستیم که دارای آگاهی است بلکه آگاهی هستیم که در میدان انرژی اللهی در یک لحظه از زمان و در یک نقطه از مکان تجلی یافته و به صورت جسمی متراکم در آمده.
تمام هدفم از این دوره تجربه خودمان به شکلی دیگر است به شکلی که شاید اغلب افراد تا پایان عمرشان هیچ وقت آن را حس نکنند.
در این دوره یاد گرفتم که با تمام قدرت وارد دنیای ناشناحته وجودم شود دنیایی که فقط با قلبم احساس میکنم و قادر به بیان آن نیستم.
دوست دارم که اگر شما هم به دنبال خودتان هستید در این دوره با من همراه شوید.
ایمان دارم که این سفر یکی از بهترین سفر هایی خواهد شد که تا به حال در زندگی تجربه کرده اید، سفری به سوی دنیای بی نهایت درون خود که هیچ پایانی ندارد ،هیچ زمانی ندارد و هیچ مقصدی ندارد.
تنها باید به دل ناشناخته ها رفت و تجربه شان کرد.
برای درک بهتر این دوره و شناخت بیشتر میتوانید به بخش مقالات در وبلاگ سری بزنید و مقالات مرتبط را مطالع کنید.
در زیر لینک آنها را برایتان قرار داده ام.
https://sarashidyoga.com/%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%ad%d9%88%d8%b1%db%8c%d8%aa-%d9%82%d9%84%d8%a8%db%8c-%d9%87%d9%88%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af/
https://sarashidyoga.com/%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%86%d8%a7-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/
https://sarashidyoga.com/%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%aa-%d9%82%d9%84%d8%a8-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/
https://sarashidyoga.com/%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%85%d9%86%d8%b3%d8%ac%d9%85-%d9%88-%d8%b3%db%8c%d8%b3%d8%aa%d9%85-%d8%a7%db%8c%d9%85%d9%86%db%8c-%d9%86%db%8c%d8%b1%d9%88%d9%85%d9%86%d8%af/
نمسته
یک هفته یوگاسادنا برای کشش عمیق
سلام دوستان عزیزم
امیدوارم هر جا که هستید سلامت و خوشحال باشید.
در ابتدا دوست دارم از اینکه وب سایت sarashidyoga را انتخاب کرده اید نهایت سپاسگزاری را از شما داشته باشم و امیدوارم این فضا به شما کمک کند تا بتوانید راهی را به سوی نور و آگاهی و بالندگی بیابید.
دوره ایی که پیش روی شماست یک دوره هفت روزه از مجموعه دوره های یوگاسادنا می باشد. تمامی دوره های یوگاسادنا دارای ویژگی های مشترکی هستند و با اهدافی یکسان طراحی میشوند.( اگر در بخش وبلاگ، مقاله یوگاسادنا چیست؟ را نخوانده اید از طریق لینک زیر به آن مراجعه کنید، تا با مطالعه آن بتوانید با آگاهی بیشتری برای تهیه این محصول اقدام کنید.)
https://sarashidyoga.com/%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%86%d8%a7-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/
در این دوره به طور پیوسته به مدت یک هفته تمام جنبه های وجودمان را تحت کشش هایی عمیق قرار میدهیم.
شاید برای شما عجیب باشد که چگونه میشود تمام جنبه هایمان را کشش دهیم!! آیا میتوان به جز جسم و کشش دادن عضلات جای دیگری از بدنمان را و همین طور نفس هایمان را و البته ذهنمان را کشش دهیم؟!
باید به شما بگویم، بله میشود...
برای درک بیشتر این موضوع پیشنهاد میدهم که به مقالات زیر که لینک آن ها در اختیارتان قرار داده شده است سری بزنید ،آنها را مطالعه کنید تا متوجه هدف دوره و صحبت های من شوید.
https://sarashidyoga.com/%d8%b0%d9%87%d9%86%d8%aa-%d8%b1%d8%a7-%da%a9%d8%b4%d8%b4-%d8%a8%d8%af%d9%87/
https://sarashidyoga.com/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a7%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%85-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%aa-%da%a9%d8%b4%d8%b4%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%88-%d8%b0%d9%87%d9%86/
شما با تهیه این دوره و همراه شدن با آن میتوانید بهره مندی هایی بسیار ارزشمند را بدست آورید، که در اینجا اشاره ایی به آنها خواهم کرد. هر چند که به نظرم باید آن را تجربه کرد تا از عمق تاثیرات آن آگاه شد و بهره برد.
در اولین قدم میتوانیم بدنمان را در تمام جنبه ها تحت کشش قرار دهیم، عضلات، استخوان ها، مفاصل، تاندون ها و لیگامنت ها و از این طریق جریان خون را در بافت های بدن افزایش دهیم و کمک کنیم تا تنش های انباشته شده در جسممان برطرف شوند. در هر کلاس احساسی از سبکی و سرزندگی را نیز تجربه خواهیم کرد.
در قدم دوم با انجام تمرین های تنفسی که برای این دوره طراحی شده است میتوانیم حس کنیم که تا پایان دوره ظرفیت تنفسیمان افزایش یافته و احساس بهتر و راحت تری هنگام نفس کشیدن خواهیم داشت.
البته که برای افزایش ظرفیت تنفسی تمرین یک هفته ایی کافی نیست، به همین دلیل یک جلسه از این دوره را اختصاص داده ام به آموزش و تمرین تنفس ها تا شما عزیزان بعد از تهیه دوره هر زمان که مایل بودید به طور جداگانه بتوانید از تمرین های تنفسی این دوره بهره مند شوید و به مرور ظرفیت تنفسی خود را افزایش دهید.
و در آخرین مرحله تاثیر شگفتی که این دوره بر روی آرامش ذهن شما میگذارد. هر بار با هر جلسه متوجه خواهید شد که چه قدر ذهنتان آرام شده و فرصت هایی بهتر خواهید یافت برای تصمیم گیری هایی بهتر و انتخاب افکاری بهتر و در کل مطمئن هستم که بعد از یک هفته و انجام این تمرینات احساس فوق العاده ایی را تجربه خواهید کرد و حالتان بهتر از قبل خواهد شد.
این را با اطمینان میگویم به این دلیل که خودم بار ها این دوره را تجربه کرده ام و انجامش داده ام و تمام تجربیات را داشته ام.
البته که قطعا شما میتوانید دستاوردهایی بهتر از من را نیز داشته باشید، همه چیز بستگی به خودتان دارد.
در پایان این دوره با تجربه ایی که بدست می آورید برایتان منطقی میشود که بدن و ذهنمان با یک دیگر یک رابطه تنگاتنگی دارند که نمیتوان از آن چشم پوشی کرد و آن را نادیده گرفت.
سپاسگزارم که با تمام قلبتان این متن را مطالعه کردید.
منتظر حضورتان در این دوره شگفت انگیز هستم.
یادتان باشد که برای ایجاد هر تغییری قدم اول رسیدن به آرامش است.
