فصل دوم یوگا صورت

عنوان این فصل “ به صورتت انرژی بده” است. در این فصل ، 13 هفته می آموزیم که چگونه میتوانیم با تمرین ها و تکنیک های یوگای صورت به صورتمان انرژی بدهیم و آن را زنده و شاداب کنیم.

خانم دنیل بیان میکند که بعد از همه این سالها تجربه در تکنیک های یوگای صورت متوجه شده اند که فارغ از میزان چین و چروک هایی که یک صورت دارد میزان شادابی و پر انرژی بودن آن است که تعیین میکند شخص جوان به نظر برسد یا نه.

همچنین در طول این هفته با انجام ترفند های سلامتی هفتگی هورمون اندورفین را در بدن افزایش میدهیم که این خود به بالا بردن سطح انرژی حیات( پرانا یا چی) در جسممان کمک میکند. به طور کلی در این فصل 13 هفته ایی بر روی فزایش میزان انرژی در صورت، بدن و ذهنمان کار میکنیم. امیدوارم که تا پایان این فصل با این کتاب و من همراه باشید و تمرین ها را پیوسته و مدام انجام دهید تا نتایج یکی پس از دیگری ظاهر شوند.